Writing as self improvment

21 Jan

An article in yesterday’s New York Times makes the case:

“The scientific research on the benefits of so-called expressive writing is surprisingly vast. Studies have shown that writing about oneself and personal experiences can improve mood disorders, help reduce symptoms among cancer patients, improve a person’s health after a heart attack, reduce doctor visits and even boost memory.

Now researchers are studying whether the power of writing — and then rewriting — your personal story can lead to behavioral changes and improve happiness.”

This draws on the work of  James Pennebaker. You can read about his ideas in this book.

 

3 Responses to “Writing as self improvment”

  1. Yeditepe Psikoloji January 21, 2015 at 1:34 pm #

    Reblogged this on Yeditepe Üniversitesi Psikoloji Topluluğu.

  2. lingvovojo January 21, 2015 at 2:31 pm #

    Skribi pri si mem povus havi terapeŭtan efikon. Rilate al memorpovo, la skribaĵo mem estas etendo de sia psika memoro al papero: relegante proprajn tekstojn, la memoritaĵoj estas pli bone fiksitaj (ankaŭ kaj sekve) en la psikon. Sed tio estas “duobla-tranĉa armilo”, en la senco ke relegi siajn plej malbonajn rememorojn, revivigas samtempe ilin, ĉefe emocie, kaj tio povus rezulti ne ĉiam feliĉiga afero. Skribi por elinternigi siajn spertojn, pensojn, dubojn, certecojn, estas vere efike nur kondiĉe, ke tio estu spontanea kaj ne devigita. Necesas tute ena partopreno, tute interna nepreco al skribado. Komperneble, ĉi tiu estas nur mia persona opinio, kritikinda.
    Salutojn el Italio

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: